Kathrin Richard
Systemische Organisationsberaterin
Mental Coach
Mental Health First Aider (MHFA)
Konzeptionistin
Meine Kompetenzfelder
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Konzeption & Design Arbeitsvorlagen und Konzepte für die eigene Anwendung
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Mentaltraining mentale Stärke & wirksames Handeln
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Resilienztraining Optimismus, Handlungs- & Widerstandsfähigkeit
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Stresserkennung & -vermeidung Lebenszufriedenheit & -struktur
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Burnout-Prävention & Krisenintervention
Stärkung eigener Ressourcen
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Kommunikationstraining emotionale Kompetenz & eine wertschätzende Haltung für ein gesundes Miteinander
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Gesunde Führung & Organisationsentwicklung Förderung psychosozialer Gesundheit, Fürsorge und Selbstfürsorge
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Entspannung & Aktivierung Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung & Impro-Theater
Mein Part bei K.Quadrat
Der Blick auf das Zusammenspiel von Kopf und Körper, auf das wir uns insbesondere in herausfordernden Zeiten verlassen möchten, um gesund zu bleiben, stellt die Basis für meine systemische Arbeit, mein mentales Training und meine gesundheitlichen Coachings dar.
Es geht darum, Fähigkeiten und Techniken ausfindig und nutzbar zu machen, die mentale Stärke, Resilienz und Gelassenheit verleihen, unsere Selbst- wie Fremdwahrnehmung schärfen und uns in unserer Kommunikations- und Sozialkompetenz stärken.
In unseren Herausforderungen liegen unsere Chancen!
Mein Arbeitsmotto bringt es für mich auf den Punkt:
Wir Menschen tragen keine Probleme in uns, die gelöst werden wollen, sondern Potenziale, die ihre Entfaltung suchen.
(i. A. a. Frederic Laloux)
Mein Background
In meine jetzige Tätigkeit als Beraterin und Konzeptionistin lasse ich viele aufschlussreiche Erfahrungen aus meiner Lebensphase als Leistungssportlerin einfließen.
Meine Wissbegierde und Liebe zur Umsetzung innovativer, kreativer Ideen haben mich viele Jahre als Redakteurin begleitet. Heute stehen mir diese Eigenschaften als Ideenbeschleuniger zur Verfügung, vor allem dann, wenn es in die Konzeption von Workshops und Seminaren geht.
Ich habe an der Universität zu Köln Germanistik, Romanistik und Philosophie studiert und mit vielen Büchern, Wörtern und Gedanken eine tiefe Freundschaft geschlossen.
Ich pflege ein enges Verhältnis zur Jazz-Musik und ich liebe die französische Sprache und Kultur, was mich dazu gebracht hat, als freie Redakteurin für eine täglich ausgestrahltes Kultur- & Lifestyle Magazin auf ARTE TV zu arbeiten.
Am besten erhole ich mich, wenn ich über die bewusste Bewegung meinen Atem spüre.
Ich spiele in meiner Freizeit Theater, und auch daraus schöpfe ich Kraft und Ideen für meine Arbeit.
Seit fast 20 Jahren lebe ich mit meiner Familie in Hamburg.
Kontakt
Kathrin Richard