Mein Kopf & Körper-Arbeitsansatz

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​​Das gesunde Zusammenspiel von Kopf & Körper ist die optimale Voraussetzung dafür, dass wir uns wohl fühlen und wir in einem positiven und konstruktiven Sinne gestaltungs- & handlungsfähig sind und bleiben.

In herausfordernden Situationen & Lebensphasen möchten wir uns auf unsere Selbstwirksamkeit & mentale Stärke verlassen und auf ressourcen- & lösungsorientierte Bewältigungsstrategien zugreifen können.

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In meiner systemischen Arbeit, meinen Trainings, Workshops und Coachings erhalten diese Aspekte Raum.

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Gemeinsam eröffnen wir einen Reflexionsraum zugunsten einer Wahrnehmungsschärfung & der Möglichkeit dysfunktionale Kognitionen, Emotionen und Verhaltensweisen umzustrukturieren.

Dabei fokussieren wir uns auf das, was bereits da ist.

Denn allein durch die Bewusstwerdung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen sowie den Zugriff auf wertvolle mentale wie körperliche Methoden & Praktiken können wir - auch wenn's kompliziert und komplex erscheint - eine gesunde, zufriedene Haltung zum Leben, unseren Lebensrollen und den einhergehenden Aufgaben einnehmen und mit diesen wachsen.

Frederic Laloux' Gedankenansatz bringt es für mich auf den Punkt:

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Wir Menschen tragen nicht Probleme in uns,

die gelöst werden wollen,

sondern Potenziale, die ihre Entfaltung suchen.

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Mein Background

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Meine Wissbegierde und Liebe zur Umsetzung innovativer, kreativer Ideen haben mich viele Jahre als Redakteurin begleitet. Heute stehen mir diese Eigenschaften als Ideenbeschleuniger für die Konzeption und Umsetzung von Workshops und Seminaren zur Verfügung.

Ich habe an der Universität zu Köln Germanistik, Romanistik und Philosophie studiert und mit vielen Büchern, Ideen und Gedanken Freundschaft geschlossen.

Ich liebe die französische Sprache und Kultur und bin mehrere Jahre als Redakteurin für das Kultur- & LifestyleMagazin 'CHIC' auf ARTE TV tätig gewesen.

Am besten erhole ich mich, wenn ich mich über die Atmung & die bewusste Bewegung  mit mir selber verbinde.

In meiner Freizeit spiele ich Theater. Auch daraus schöpfe ich Kraft und Ideen für meine Arbeit.

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Mein Lebensmittelpunkt liegt in Hamburg.

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​'Das Geheimnis psychischer Gesundheit liegt darin,

sich Herausforderungen erklären zu können,
einen Sinn in ihnen zu sehen und darauf zu vertrauen,

sie zu bewältigen.'

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(in Anlehnung an Aaron Antonovsky)

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