Kathrin Richard
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Systemische Organisationsberaterin
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Mental & Business Coach
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Fachkraft für psychosoziale Gesundheitsförderung
Meine Schwerpunkte
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Persönlichkeitsentwicklung & Potentialentfaltung
Die eigenen Stärken (an)erkennen & nutzen als Basis für Zufriedenheit & Selbstwertschätzung, für inneres Wachstum & Weiterkommen
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Gesunde Kommunikation
Mit Klarheit, Wertschätzung & Empathie kommunizieren und sich einbringen für ein gesundes Miteinander & eine werteorientierte Arbeitskultur
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Resilienz
Die eigene Handlungs- & Widerstandsfähigkeit, Optimismus & Gelassenheit als zur Verfügung stehende Ressourcen & innere Haltung nutzen.
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Burnout-Prävention
Mit eigenen Ressourcen & Kräften haushalten & psychische Stabilität zur Verfügung stellen für den Alltag & für herausfordernde Zeiten.
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Entspannung & Regeneration
Über Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Body Scans u.m. zur Ruhe kommen & Kraft tanken.
Mein Arbeitsansatz
Ein gesundes Zusammenspiel von Kopf & Körper ist Voraussetzung für unser Wohlbefinden, unsere Gestaltungs- & Handlungsfähigkeit.
Insbesondere in herausfordernden Situationen & Lebensphasen möchten wir selbstwirksam bleiben und auf ressourcen- & lösungsorientierte Bewältigungsstrategien zugreifen können.
In meinen Workshops und Coachings erhält dieser Aspekt entsprechend Raum.
Gemeinsam eröffnen wir einen Reflexionsraum zugunsten einer Wahrnehmungsschärfung & der Möglichkeit dysfunktionale Kognitionen, Emotionen und Verhaltensweisen umzustrukturieren.
Dabei fokussieren wir uns auf das, was bereits da ist.
Denn allein durch die Bewusstwerdung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen sowie durch den Zugriff auf wertvolle mentale wie körperliche Methoden & Praktiken können wir - auch in komplexen Situationen - eine gesunde, zufriedene Haltung zum Leben, unseren Lebensrollen und den einhergehenden Aufgaben einnehmen und mit diesen wachsen.
Frederic Laloux' Gedankenansatz bringt es auf den Punkt:
Wir Menschen tragen nicht Probleme in uns,
die gelöst werden wollen,
sondern Potenziale, die ihre Entfaltung suchen.
Mein Background
Meine Wissbegierde und Liebe zur Umsetzung innovativer, kreativer Ideen haben mich viele Jahre als Redakteurin begleitet. Heute stehen mir diese Eigenschaften als Ideenbeschleuniger für Konzeption und Umsetzung von Workshops und Coachings zur Verfügung.
Ich habe an der Universität zu Köln Germanistik, Romanistik und Philosophie studiert und bin mehrere Jahre als Redakteurin für das Kultur- & Lifestyle-Magazin 'CHIC' auf ARTE TV tätig gewesen.
Seit 2013 arbeite ich als systemischer Coach, Beraterin & Fachkraft für psychosoziale Gesundheit in organisationalen Kontexten.
Mein Lebensmittelpunkt liegt in Hamburg.
Kontakt
Kathrin Richard